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Quien quiere dejar de beber se enfrenta a una tarea sin final. Renunciar de por vida es algo tan grande que paraliza. Los fundadores de Alcohólicos Anónimos no abandonaron ese objetivo lejano. Lo tradujeron en un objetivo que cualquiera puede alcanzar cada día. Ahí está la fuerza de los objetivos próximos en su forma más sencilla.
Dos hombres que recaen una y otra vez
Situación
William G. Wilson, corredor de bolsa de Nueva York, lleva años bebiendo mucho. A finales de 1934 se somete a una desintoxicación en el Towns Hospital de Manhattan, atendido por el médico William D. Silkworth. Robert Holbrook Smith, médico en Akron, en el estado de Ohio, también lleva años luchando en vano contra el alcohol. Ambos entran en contacto con el Grupo Oxford, un movimiento cristiano de avivamiento que apuesta por la renovación moral.
Relación con el principio
Los dos saben que tienen que dejarlo. El objetivo está claro. Pero no les ayuda, porque está demasiado lejos. Cada intento fallido hace que el gran objetivo parezca aún más inalcanzable.
Una llamada en Akron
Situación
En la primavera de 1935, Wilson está en Akron por negocios. Allí siente un fuerte impulso de beber. En lugar de ceder, llama a un pastor y le pregunta por otro alcohólico con quien poder hablar. Así conoce a Smith. El 10 de junio de 1935 se considera la fecha de fundación de Alcohólicos Anónimos.
Relación con el principio
La decisión de Wilson en ese momento es un objetivo próximo en su forma más pequeña: no salvar toda su vida, sino pasar esa noche sobrio. Y con un medio concreto: una conversación con alguien que tiene el mismo problema.
Hoy, no para siempre
Situación
En los grupos que van surgiendo se impone un principio: mantenerse sobrio un día a la vez. Nadie tiene que prometer que no volverá a beber nunca. Cada uno solo se propone no beber hoy. Mañana, la tarea empieza de nuevo.
Relación con el principio
Ese es el núcleo del principio. El objetivo próximo «hoy» es alcanzable, incluso para alguien que ya ha fracasado muchas veces. Aclara la situación: hoy solo cuenta una pregunta. Y cada día logrado hace más probable el siguiente, porque genera experiencia y confianza.
Pasos en lugar de saltos
Situación
En abril de 1939 se publica el libro «Alcoholics Anonymous», al que el movimiento llama el «Libro Grande». Contiene por primera vez los Doce Pasos. Estos retoman principios del Grupo Oxford, como un inventario honesto de la propia vida y la reparación del daño causado a otros. Más adelante, Alcohólicos Anónimos deja establecido en sus Tradiciones que el único requisito para ser miembro es el deseo de dejar de beber.
Relación con el principio
También los Doce Pasos son una sucesión de objetivos próximos. Nadie tiene que cambiar su vida de golpe. Cada paso es una tarea propia y abarcable que prepara la siguiente.
De cien a millones
Situación
En 1939, el movimiento tiene unos 100 miembros; en 1955, alrededor de 150 000. Para el año 2021, la propia organización cifra sus miembros en casi dos millones, repartidos en unos 180 países. Los grupos se mantienen por sí mismos y rechazan donaciones externas. Muchos miembros solo se presentan con su nombre de pila. Una revisión de la Colaboración Cochrane concluyó en 2020 que la participación en Alcohólicos Anónimos conduce con más frecuencia a una abstinencia duradera que otros tratamientos estudiados. Pero la participación no sustituye la ayuda médica, por ejemplo durante la desintoxicación.
Relación con el principio
Aquí, la fuerza de los objetivos próximos reside también en que se pueden compartir. Cualquiera puede contarle a otro cómo ha superado el día de hoy. De muchos objetivos pequeños alcanzados nace una comunidad que hace llevadero el objetivo lejano para cada persona.
Lo que te llevas
Lecciones clave
- Si un objetivo te paraliza, reduce el plazo, no la exigencia.
- Pregúntate cada mañana: ¿qué tiene que salir bien hoy?
- Dótate de un medio concreto para los momentos difíciles, no solo de un buen propósito.
- Divide los grandes cambios en pasos que puedas dar de uno en uno.
- Comparte los pequeños éxitos con otros: eso facilita el siguiente.
Resumen
En 1935, William G. Wilson y Robert Holbrook Smith encontraron una salida a una adicción en la que habían fracasado una y otra vez. Mantuvieron el objetivo lejano de librarse por completo del alcohol, pero le antepusieron uno cercano: mantenerse sobrios hoy. Ese objetivo alcanzable, los Doce Pasos y la comunidad convirtieron a Alcohólicos Anónimos en un movimiento mundial.
Fuentes
- Alcoholics Anonymous. The Story of How More Than One Hundred Men Have Recovered from Alcoholism. Nueva York: Works Publishing 1939.
- John F. Kelly, Keith Humphreys, Marica Ferri: Alcoholics Anonymous and other 12-step programs for alcohol use disorder. Cochrane Database of Systematic Reviews 2020.
- Richard P. Rumelt: Good Strategy/Bad Strategy: The Difference and Why It Matters. Nueva York: Crown Business 2011.
